睡眠文庫の新着記事

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  眠って生きろ  2010.09.03
  10年近く不眠とともに生きている報道ジャーナリストの鳥越氏と日本睡眠学会副理事長の塩見氏の対談形式の本書は、睡眠の仕組みから病気、睡眠薬まで網羅している。
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  眠れなくなる宇宙のはなし  2010.09.03
  宇宙の創成からその解釈、そして科学的分析まで......。宇宙について考えることはいつの時代も尽きない興味やロマン、そしてスリルをかき立ててくれるものですが、......
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  脳に効く「睡眠学」  2010.08.27
  一口に睡眠と言っても、実はその質や種類は様々。例えば、勉強したことが記憶に残りやすい睡眠とは？
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  あなたに平和が訪れる禅的生活のすすめ  2010.07.30
  家庭、職場、学校。私たちが普段何気なく過ごしている日常のシーンも、全ての行為を意識して行うことで、異なる風景が立ち現れる----。
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  大人の時間はなぜ短いのか  2009.10.16
  人生において最も多くの時間を割くのが「睡眠」であるというのは、ほとんどの人にとって間違いない。
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  世界の空港―Airports  2009.10.02
  旅に出たいというのは疲れたときに真っ先に浮かぶ欲望だ。今ここではないどこかへ。
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  365日のベッドタイム・ストーリー―世界の童話・神話・おとぎ話から現代のちょっと変わったお話まで  2009.10.02
  子供は夜なかなか寝ないことがある。彼ら彼女らにとって「寝る」というのはなんともつまらないことなんだろう。...
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  好きになる睡眠医学  2009.09.04
  著者は早稲田大学スポーツ科学学術院で教授を務める日本睡眠学会の睡眠医療認定医師。難しい内容もあるが、写真やイラストなどを巧みに用いて睡眠医学に関してできる限り分かりやすく書かれている。
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  ねむりのはなし  2009.08.21
  なぜねむくなるの？　ねむらないと　どうなるの？
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  ブレイン・ルール  2009.08.07
  「睡眠」を通じて、「如何に日常のクオリティやパフォーマンスを上げてゆくか」という事を突き詰めていると、自然に「食事（ダイエットを含む）」「運動（トレーニング）」「脳」の分野に目が向いてくる。
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  ササッとわかる「睡眠障害解消法」  2009.07.03
  睡眠の専門医が「睡眠障害」について一般読者向けにわかりやすく書いた本。   ①睡眠のしくみについて ②病気の理解と治療について ③予防法について 三...
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  基礎講座　睡眠改善学  2009.06.19
  睡眠改善インストラクターのバイブル。2008年2月出版で最新情報が盛り込まれている。先端の睡眠研究者による執筆で内容の信頼性が高い。一見難しく見えるが、じっく...