ササッとわかる「睡眠障害解消法」

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睡眠の専門医が「睡眠障害」について一般読者向けにわかりやすく書いた本。

 

①睡眠のしくみについて

②病気の理解と治療について

③予防法について

三部構成で、眠りの基礎知識の上に、睡眠障害への対応を示す。見開き2ページで1つのトピックを取り上げ、イラストや表入りで解説。まさに「ササッとわかる」、気軽に読める1冊。

 

自分の睡眠に疑問を感じたら、迷わず読んでみて欲しい。


ササッとわかる「睡眠障害解消法」/井上雄一 著/講談社/ISBN 978-4-06-284704-9

 

 

 

 
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