睡眠の専門医が「睡眠障害」について一般読者向けにわかりやすく書いた本。
①睡眠のしくみについて
②病気の理解と治療について
③予防法について
三部構成で、眠りの基礎知識の上に、睡眠障害への対応を示す。見開き２ページで1つのトピックを取り上げ、イラストや表入りで解説。まさに「ササッとわかる」、気軽に読める1冊。
自分の睡眠に疑問を感じたら、迷わず読んでみて欲しい。
ササッとわかる「睡眠障害解消法」／井上雄一 著／講談社／ISBN 978-4-06-284704-9
ササッとわかる「睡眠障害解消法」
