睡眠改善インストラクターのバイブル。2008年2月出版で最新情報が盛り込まれている。
先端の睡眠研究者による執筆で内容の信頼性が高い。一見難しく見えるが、じっくり読み進むと 初学者にも分かりやすいように比較的平易に書かれていることが解る。当ライブラリーイチオシの「睡眠本」。
最近、多くの睡眠情報のネタ本になっている。どの本屋にも置いてある、という訳ではないので、 店頭に無い場合は取り寄せしてみて欲しい。
先端の睡眠研究者による執筆で内容の信頼性が高い。
最近、多くの睡眠情報のネタ本になっている。
