"これからの時代・・・、ただの癒しを求めるよりも、もっとポジティブにリカバリー（回復）しよう。
デラの新シリーズ、セルフ・リカバリー・シリーズ、第一弾は、イメージを高めて自身を誘導する、快眠セッション！"

　人生の3分の1の時間を費やすという睡眠。"睡眠"は健康や美容、集中力等にとても大切と分かっていても、つい毎日の仕事や遊びなどを優先するあまり、おざなりにしがちなもの。睡眠の効用は記憶力や創造力を高めたり、免疫力を高めて病気を癒したり、細胞が修復されて美肌の素ともなり、眠っている間に脳のなかの煩雑な情報が整理されストレスがリセットされるなど、とても重要な役目を担っているのです。このように良いことずくめの"睡眠"の時間を、大切にしないテはありませんね。

　このCDは、快眠のスペシャリスト、三橋美穂先生による優しいナレーションとリラクセーション音楽により、一日を健やかに過ごすための爽やかな「朝の目覚め」と、リラックスしたひとときと共にスムーズに「夜の眠り」へいざなってくれる、快眠のためのセッションです。一般的に心理療法でも実践されている「自律訓練法」をもとにしたイメージ・トレーニング法なので、短時間で簡単に心と身体のリラックスを促して、疲労とストレスを解消、同時に血流の循環も促進してくれます。「快眠」とは夜の睡眠だけではなく、すっきりした目覚めの朝時間と、活動的な昼時間の過ごし方等、全てのことが関係しています。CDのライナーには、朝・昼・夜それぞれの快眠のヒントがたくさん詰まっています。「眠れない...」と悩む前に、再度自分自身の生活習慣を見直してみてはいかがでしょう。そしてこの「快眠メディテーション」CDで、"良い眠り"のイメージを高め、"快眠"を手に入れましょう！！

（収録内容）
【朝の目覚めに】
1.Morning Meditation　（音楽+ナレーション入り）
【お昼やすみに】
2.Siesta Healing　（音楽のみ）
【おやすみ前に】
3.Night Meditation　（音楽+ナレーション入り）
4.MidNight Healing　（音楽のみ）

※このCDはナレーションと音楽で構成されています。
※曲目は一部、変更の可能性があります。

●音楽：広橋真紀子
◎監修・ナレーション：三橋美穂（快眠セラピスト）