睡眠hackの原稿が届くのを毎回楽しみにしている。

　編集者は一番目の読者なのである。そして、筆者のメッセージを読者に正確に伝えるためにチェックする役目もある。今回は、ちょっと馴染みのないカタカナ言葉が目に止まった。

　「リテラシー」

　さっそく英和辞典......どこいった？（ホコリ）......スペルは？　L？　R？（汗）......（結構、時間がかかる）......やれやれ......

 

　【literacy】　読み書きの能力；教養

 

　なるほど。

 

　子供は、言葉を自然と覚える。そして、身近な人（母親、父親など）と、コミュニケーションを深める。

　次に学校などへ進み、読み書きという技術を学び「リテラシー」を身につける。そして、より広い社会とのコミュニケーションに参加する。

 

　多様なコミュニケーション能力が必要なビジネス社会に参加――例えば就職――するためには「リテラシー」は必須といえる。

　つまり、現実的には、次のような目的と手段の関係になっていると思う。

 

人は、社会的なコミュニケーションに参加するために、読み書きという技術を学び「リテラシー」を身につける。

 

　さて、睡眠。

　我々は、教えられなくても眠る。

　しかし、自分が参加する社会の環境に適応して、生活をより充実したものにするためには、より良く眠るすべを身につけた方が良い。

　そういう話であれば、「睡眠」も「読み書き」も何だか近い。

　「睡眠」と「リテラシー」、２つの言葉の親和性が、非常に高くなった。

 

　ただし、ちょっと気になる。眠るために"お勉強"のような努力が要る、と言われれば、私だってうれしくない。しかし、そんなことはない。「睡眠」と「読み書き」の違いは、努力の必要性の違いであろう。「睡眠」が"お勉強"ほど敷居の高いものであるはずがない。

　学校に「睡眠」という教科はないが、インターネットに「smart sleep library」はある。気軽に楽しみながら「睡眠リテラシー」を高めるのに使ってもらいたい。

 

　話の流れが良い。もうひとつ仕事をしておこう。

 

良い寝具を選ぶのも、大切な「睡眠リテラシー」である。

　（提供：smart sleep  Prescribed by PARAMOUNT BED ）

 

　これで「おあとは、よろしい」はずだ。

 

ツール・ド・フランスが終わった――当然、眠い――smart sleep library編集部　海老原